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Definición de Crisis de Mediana Edad

La edad es un factor inevitable en la vida. El tiempo forma parte de la existencia. Nadie sabe cuánto tiempo va a vivir, sin embargo, sí se crea una expectativa a partir de la media de la esperanza de vida. De este modo, en muchos países desarrollados esta crisis de mediana edad se sitúa en torno a los 40 años.

Un periodo en el que el protagonista tiene un pasado marcado por unas expectativas y un futuro que observa con mayor realismo. Desde esta perspectiva, la persona se siente confusa porque está estancada en un punto determinado de su vida, ya sea en el plano personal o en el ámbito profesional. Y anhela un cambio, quiere una mejora de su situación.

7 síntomas de la crisis de mediana edad

1. Expectativas no cumplidas. La persona siente tristeza ante el peso de aquellos objetivos de juventud que quedaron perdidos en la memoria y nunca se materializaron en la realidad.

2. Vértigo ante el paso del tiempo. La persona se siente joven, sin embargo, es consciente de que ya no tiene 20 años. Y se pregunta cómo los años han podido pasar a tanta velocidad.

3. Sentimientos contradictorios. Por ejemplo, el protagonista desea un cambio personal, pero al mismo siente apego hacia lo conocido y esto le produce inseguridad. Sin embargo, la disconformidad es frecuente en el ánimo.

4. Cambios físicos y psicológicos. La persona se mira ante el espejo con una nueva mirada.

5. Preguntas sobre el pasado. La persona vuelve su memoria al ayer para hacer hipótesis de qué hubiese pasado en caso de tomar otras decisiones diferentes. Por ejemplo, tal vez se pregunte qué hubiese pasado en su vida en caso de haber continuado con aquel amor de juventud. Algo que recuerda a la película "La La Land".

6. Desorientación. La persona puede experimentar una lucha constante entre la mente y el corazón. Este debate interno surge en la toma de decisiones presentes.

7. Miedo a la pérdida de la juventud. Vivimos en una sociedad en la que la juventud es el ideal máximo de felicidad. La crisis de mediana edad también se define por ese vértigo de cerrar definitivamente la puerta de la juventud en sentido estricto.

Cómo superar la crisis de mediana edad

Si estás pasando por una situación de este tipo, asume con naturalidad esas ideas que pasan por tu mente. Observa el lado positivo de este momento personal que te ayuda a tener un mayor nivel de introspección.

Estás en un momento de búsqueda personal y la crisis te lleva a un nivel de autoconocimiento necesario para analizar tu situación presente e identificar dónde te gustaría estar realmente. Para, a partir de este análisis, elaborar un plan de acción con el que llegar a ser tu mejor versión.

Foto: Fotolia - Ljupco Smokovski

 
 
 
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