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Definición de Salud Mental



salud mentalPor Salud Mental se designa al estado de equilibrio que debe haber entre una persona y el entorno socio-cultural al cual pertenece, es decir, cuando este estado de cosas se manifiesta positivamente, la interacción que esta persona mantendrá con quienes lo rodean y su participación, ya sea laboral o intelectual en la sociedad que le haya tocado en gracia, provocarán que logre sin dificultad alguna el bienestar y la calidad de vida al cual casi todos los seres humanos aspiramos alcanzar.

Si bien al respecto de aquello que se necesita para decretar que alguien tiene o no tiene salud mental puede haber variaciones, ya que la misma a través de la historia fue definida a partir de diferentes ópticas, lo cierto es que se ha convenido que la mejor manera para determinar la salud mental de un individuo es la observación de su comportamiento en su vida diaria y si en lo que respecta a esto, que incluye entre otras cosas: el domino de sus temores personales, capacidades, competencias, responsabilidades, superación de obstáculos, respuesta a sus necesidades básicas, el manejo de sus relaciones interpersonales, el individuo responde de manera satisfactoria, entonces, podemos determinar que la salud mental de esta persona se encuentra en perfectas condiciones y estado.

También resulta insoslayable destacar al respecto de esta cuestión que aunque comúnmente y un dicho muy popular lo reafirme: mente sana, cuerpo sano, la salud mental no es una cuestión que se encuentra totalmente separada de la salud física como muchos sostienen o se sostuvo durante largo tiempo, porque como se ha podido comprobar a través de innumerables casos, existen evidentes conexiones entre las enfermedades mentales y las físicas, aún más, se suele decir que muchas veces las preocupaciones, las tragedias personales y las frustraciones, entre otras cuestiones, suelen ser los detonantes que darán comienzo a algunas afecciones o enfermedades físicas.

En este sentido es que muchas terapias que persiguen el bienestar mental hacen hincapié en esta cuestión interrelacionada con el físico y por ejemplo también recomiendan acompañar la terapia mental con algunas actividades físicas que se sabe reportan notables beneficios para ambos: cuerpo y mente, tal es el caso de salir a caminar, hacer yoga, meditación, entre otras.

Cómo promover efectivamente la salud mental

Como bien dice el popular y sabio dicho: es mejor prevenir que curar y en este sentido también tenemos que incluir a la salud mental porque sin dudas es necesaria para gozar de ella promoverla desde varios niveles, en la casa, como punto de partida de la socialización del individuo, contribuyendo en cuestiones tan determinantes a futuro como ser la autoestima, la vinculación social. Y claro, luego en la escuela, otro espacio importante desde y en el cual se moldean comportamientos. Pero ojo que no se agota aquí esa difusión y promoción sino que debe seguir de manera ininterrumpida a través de los años y todos los actores sociales (padres, amigos, escuelas, trabajo, medios de comunicación) deben estar comprometidos con la misma para lograr su estabilidad.

Abonando y confirmando esto que expresábamos, los psicólogos, que son los profesionales encargados y más idóneos a la hora de determinar y controlar la salud mental de los individuos, consideran que esta debe ser promovida desde tres niveles, individual, motivando a la persona a través de estímulos; comunitario, asegurando la integración social del sujeto; y a nivel estatal, implementando y diseñando planes que faciliten el acceso a la salud pública.

Lamentablemente en la dirección mencionada aún falta mucho por hacer ya que es importante que señalemos que en la mayor parte del mundo los recursos económicos que se destinan para la salud mental están orientados a tratar a enfermos mentales ya declarados y con serias patologías y no a prevenir como veníamos proponiendo. O sea el foco está puesto en el tratamiento una vez aparecida la afección y no en su prevención.

 

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