Definición de Correr

Considerada una de las actividades más completas y saludables, el correr, o la carrera, permite al ser humano (como también a los animales) movilizarse de manera rápida y eficiente. En el caso de los humanos, la carrera se ha establecido como un accesible, cómodo y efectivo deporte que permite mantener un buen estado de salud al mismo tiempo que despejar la mente y desarrollar una actitud activa y energética para enfrentar la rutina. Esto quiere decir que, a diferencia de lo que sucede con los animales, la carrera en el caso del hombre puede tener fines recreativos además de fines de subsistencia.

La carrera o el acto de correr es una actividad que, si bien pareciera poner en movimiento sólo a la parte inferior del cuerpo, requiere la movilidad apropiada de todo el individuo. En este sentido, las piernas son las que ejercen el mayor movimiento pero sin dudas, los brazos y el torso debe también mecerse adecuadamente para que la persona mantenga el equilibrio y obtenga así los mejores resultados. El proceso de correr se lleva a cabo a través de la sucesión de movimientos que se alternan de manera continua y que son quizás imperceptibles pero sin dudas esenciales: el impulso, el apoyo, el avance, etc. Todas ellas conforman una secuencia de carrera y pueden variar en intensidad y distancia en cada caso.

En los Juegos Olímpicos, la carrera es una de las principales y más tradicionales disciplinas, presente en diversas pruebas en el área de atletismo. Sin embargo, son muchos los deportes (olímpicos y no) que incluyen los movimientos de carrera y que hacen que esta actividad sea una de las más básicas de cualquier actividad física. Es importante, sin dudas, que el acto de correr se realice con las apropiadas precauciones a modo de evitar lesiones que pueden perjudicar el posterior desempeño y que pueden inhabilitar al cuerpo de realizar diferentes deportes.